Bilety online

Włos (i wełna) zjeży Wam się na głowie! Zbierzcie swoje stado, bo nadciąga „Baranek Shaun i Kudłata Bestia”! Zobacz zwiastun najnowszego filmu z uwielbianej serii, który czyta nie kto inny, tylko sam Szymon Majewski! W tej przezabawnej kinowej przygodzie najsłynniejszy baranek świata zamienia się w… szalonego naukowca. Co może pójść nie tak? „Baranek Shaun i Kudłata Bestia” tylko w kinach od 16 października!
W wieczór Halloween na farmie Mossy Bottom ekscytacja przeradza się w przerażenie, gdy niezdarny Farmer niszczy pole dyniowe. Shaun próbuje naprawić to za pomocą eksperymentów naukowych, ale sytuacja wymyka się spod kontroli, gdy w lesie pojawia się dzika bestia... czytaj więcej

Ella, jej córka Melli oraz nastoletni Lux – chłopak, którego obecność w tym rodzinnym gronie budzi podskórne napięcie – próbują odnaleźć spokój w rajskim kurorcie na Teneryfie. Jednak wakacyjna idylla szybko ustępuje miejsca hipnotyzującej podróży w głąb siebie. Pod wpływem szumu fal, cyfrowych wspomnień i niewypowiedzianej tęsknoty, czas na wyspie zaczyna płynąć inaczej.

Uznana reżyserka Sandra Wollner zabiera widzów w intymną, emocjonalnie rozdzierającą podróż przez rzeczywistość, w której granica między przeszłością a teraźniejszością zaczyna się zacierać, a najlepszym terapeutą okazuje się... gra Minecraft. Kojącą serca każdego, kto doświadczył w życiu utraty, audiowizualną ucztę dopełniają wybitne zdjęcia Gregory'ego Oke, operatora kultowego Aftersun. Dajcie się ponieść magii. czytaj więcej

Ifigenia niosąca w swoim ciele pamięć najpotworniejszych zbrodni patriaratu stojąc na resztkach matriarchalnej cywilizacji trzyma topór nad bezbronną szyją Orestesa. Czy powinna go opuścić? Czy jest inne rozwiązanie poza pętlą krzywdy, zemsty i ofiary? Co powinniśmy zrobić ze światem który po raz pierwszy od tylu tysięcy lat trzymamy w naszych dłoniach?

Kategoria wiekowa: 18+ ostrzeżenie tematy: samobójstwo, przemoc seksualna czytaj więcej

Współczesny styl życia stawia przed naszym ciałem ogromne wyzwanie. Wielogodzinne siedzenie przy biurku, praca przed ekranem i brak ruchu prowadzą do powstawania napięć, wywołują dyskomfort i ból, a w dłuższej perspektywie mogą skutkować poważnymi problemami z kręgosłupem. Na szczęście możemy temu skutecznie przeciwdziałać świadomie pracując z ciałem.
Serdecznie zapraszamy na warsztaty jogi „Joga dla kręgosłupa". Nauczysz się na nich, jak prawidłowy oddech przekłada się na właściwą pracę wszystkich mięśni brzucha, która z kolei ustabilizuje miednicę i kręgosłup, ale też wesprze pracę góry tułowia.
Zaczniesz od świadomej pracy z oddechem – obserwacji oddechu, oddechu brzusznego i nauki wydechu. Dzięki temu poruszysz przeponę do pracy, a w niektórych przypadkach przynajmniej ją poczujesz, zauważysz i stworzysz jej przestrzeń, by w przyszłości mogła się swobodnie poruszać.
Ze zrozumieniem mechanizmu wdechu i wydechu (nie będziemy wchodzili w szczegóły, skupimy się tylko na ogólnym zrozumieniu jak oddech „się dzieje”) przejdziesz do pracy z mięśniami brzucha, bez których oddech staje się ciężką pracą. Poznasz funkcje mięśnia poprzecznego, prostego i skośnego brzucha – jak wspierają kręgosłup, gdy dobrze ich używasz, i jak napinać brzuch, by wspierał Twój oddech, zwłaszcza długi wydech podczas trudniejszych asan czy wysiłku.
Świadoma praca mięśniami brzucha to początek drogi do większej stabilizacji kręgosłupa i całego tułowia, do odciążenia stawów podczas praktyki jogi (i nie tylko), a także do swobodniejszego, pełnego energii oddechu.
Dlaczego praca mięśni brzucha jest istotna w jodze?
● Dzięki nim oddychasz.
● Ich odpowiednie napięcie – zwłaszcza gdy opanujesz napięcie mięśnia poprzecznego – stabilizuje kręgosłup, łączy ruch miednicy z kręgosłupem i wpływa na stabilność całego ciała, uwalniając je od zbędnego napięcia.
● W pozycjach angażujących górę ciała – barki i ramiona – wspierają stabilizację łopatek, odciążając górną część klatki piersiowej i szyję.

W drugiej części warsztatu przełożysz teorię i zdobyte umiejętności na praktykę jogi, doświadczając z jednej strony, jak oddech wspiera ciało w rozluźnieniu podczas asany, a z drugiej – jak pomaga wygenerować siłę potrzebną do jej wykonania.

Na warsztaty zabierz ze sobą matę do jogi.

Czas trwania 5 godzin (300 minut)
Podczas warsztatu przewidziana jest 30 minutowa przerwa.

Agnieszka Wielobób – doświadczona nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek oraz wykładowczyni akademicka.
Na co dzień prowadzi kursy nauczycielskie, warsztaty jogi, kameralne zajęcia grupowe oraz sesje medytacyjne. Swoją wiedzą dzieli się także ze studentami – wykłada o profilaktyce i terapii jogą na Akademii Górnośląskiej. Jest autorką 4 książek poświęconych tematyce ajurwedy, jogi i medytacji, a także pełni funkcję współprzewodniczącej Centrum Sufizmu Uniwersalnego „Otwarta Droga”.
Prywatnie mieszka w malowniczej Grabowicy w województwie świętokrzyskim razem z mężem Maćkiem, synem Tymonem, psem i dwoma kotami. Wolne chwile najchętniej spędza w drodze, podróżując vanem. czytaj więcej

Film Shahrbanoo Sadat – jedna z najważniejszych współczesnych afgańskich twórczyń – otworzył ostatnią edycję MFF w Berlinie. „W tym kraju nie ma dobrych mężczyzn” w sposób dowcipny i odważny łamie stereotypy, ukazując afgańskie kobiety nie jako ofiary, lecz jako silne, działające jednostki. 

Kabul, tuż przed historycznym zwrotem akcji w 2021 roku. Naru (w tej roli sama reżyserka, Shahrbanoo Sadat) to 30-letnia, niezależna operatorka kamery w najważniejszej stacji telewizyjnej w mieście. Zmaga się z presją patriarchalnego społeczeństwa, uwięziona w nieszczęśliwym małżeństwie, z którego nie może odejść z obawy przed utratą opieki nad synem.

Jej życiowe credo jest proste: „w Afganistanie nie ma dobrych mężczyzn”.

Wszystko zmienia się, gdy Naru zostaje przeniesiona do redakcji newsowej i zaczyna współpracę z Qodratem – doświadczonym, żonatym reporterem, który jest od niej dwa razy starszy. Ich zawodowa relacja, pełna napięć i niedomówień, powoli przeradza się w coś znacznie głębszego, zmuszając Naru do weryfikacji jej dotychczasowych przekonań o męskim świecie.

Dorota Monkiewicz - absolwentka Historii UMCS i Filozofii teoretycznej KUL, edukatorka filozoficzna i redaktorka działu edukacji filozoficznej w czasopiśmie „Filozofuj!”. Współautorka książki Filozofuj z dziećmi i młodzieżą tom II 2021 r. Od 2022 roku związana z współtworzeniem przestrzeni kulturalnej zwanej Rezerwatem Dzikich Dzieci. Na co dzień pracuje w Centrum Kultury w Lublinie, gdzie jest odpowiedzialna m.in. za edukację filmową. czytaj więcej